スマートリングでの睡眠の記録や、はちみつ・バナナなど、ふだんの食べ物で取り入れている習慣についての記事です。健康についての判断は、必要に応じて医師などの専門家に相談してください。
健康 SOXAI RING X（ソクサイリングX）の価格はいくら？29,800円で支援して分かったRING 2との違いと注意点
SOXAI RING X（ソクサイリングX）は、Kickstarter終了後もレイトプレッジで支援できます（2026年11月10日時点、終わる日は未定）。限定価格パスで29,800円で支援した体験と、RING 2（39,980円）との違い、英語アプリ・サイズ交換なしなどの注意点をまとめます。
健康 果糖ぶどう糖液糖は体に悪い？砂糖との違いと、気をつけたい「とりすぎ」の考え方
清涼飲料水やドレッシングによく使われる「果糖ぶどう糖液糖」。食品添加物ではなく砂糖と同じ糖類で、問題になるのは量です。砂糖との違いと、とりすぎたときに心配されること、毎日の減らし方をまとめました。
健康 納豆の選び方と食べ方｜原材料表示の読み方と、付属のタレの代わりに黒酢をかける食べ方
納豆の原材料表示で分かること（大豆の産地、遺伝子組み換えの表示、付属のタレの中身）と、私がふだんしている、付属のタレの代わりに黒酢をかける食べ方をまとめました。
健康 大豆製品の「分別生産流通管理済」と「遺伝子組換えでない」の違いとは？
大豆製品の「分別生産流通管理済」と「遺伝子組換えでない」の表示の違いを、2023年4月に施行された消費者庁の食品表示基準の改正をもとに、混入率の基準の違いから分かりやすくまとめました。
健康 自販機限定の「飲むヨーグレット」を飲んだ感想｜ヨーグレットの味か確かめたくて買ったら、白いピルクルのような味だった
病院の待合室の自販機で見つけた、サントリーの自販機限定「飲むヨーグレット」（280mL）。お菓子のヨーグレットの味か確かめたくて買い、その場で飲んだ感想と、どんな人に合うかをまとめました。
健康 ソーダストリーム E-TERRA（E-テラ）を使ってみた感想｜ボタン1つで炭酸の強さを選べる電動モデルの特徴と注意点
電動の炭酸水メーカー「ソーダストリーム E-TERRA（E-テラ）」を使った感想です。ボタンで弱・中・強を選んで炭酸を入れ、家で炭酸水を作っています。ご飯を炊くときに使うなどの使い方と、サイズや注意点をまとめました。
健康 朝の「はちみつレモン炭酸水」の作り方と飲み方｜はちみつ・レモンの量の目安と続けるコツ
朝に飲む「はちみつレモン炭酸水」の作り方と、はちみつ・レモンの量の目安をまとめました。よいと言われている理由と、歯やカロリーなど、毎日飲むときに気をつけたいことも紹介します。
健康 【実食レビュー】「梅ボーイズ」の梅干し｜子どものころに祖母が漬けていた、すっぱくてしょっぱい塩分15%の味
昔ながらの梅干しを探して見つけた「梅ボーイズ」の梅干しを、Amazonの定期購入で毎朝1粒ずつ食べています。梅・塩・赤じそだけで漬けた塩分15%の味と、塩分の目安など食べるときの注意点をまとめました。
健康 バナナは睡眠にいい？朝と夜に1本ずつ食べる「バナナ習慣」がすすめられる理由と注意点
「朝と夜にバナナを1本ずつ食べると、よく眠れる」という話があります。バナナに含まれる栄養素と、睡眠によいといわれる理由、実際にどこまで分かっているのか、食べるときの注意点をまとめました。
健康 はちみつは睡眠にいい？寝る前のひとさじがすすめられる理由と注意点
「寝る前にはちみつをひとさじなめると、よく眠れる」という話があります。そう言われている理由と、実際にどこまで分かっているのか、取り入れるときの量や注意点（1歳未満の乳児には与えない など）をまとめました。